Mes Pratiques
Positiv'Flow
POSITIV'FLOW
Le mouvement, la clé d'une vie meilleure
Le mouvement a un pouvoir extraordinaire : il aide à se sentir mieux dans son corps, à retrouver de la vitalité et à créer du lien. À travers les pratiques Positiv’Flow, je souhaite accompagner chacun, à chaque étape de sa vie, vers une meilleure qualité de vie et un bien-être global, tant physique que mental.
Parce que nous sommes tous uniques, mon approche du Pilates s’adapte aux besoins de chacun et se décline en plusieurs spécialités :
Pilates Séniors
Une approche douce et adaptée du Pilates, spécialement conçue pour les personnes de plus de 50 ans, qui avancent en âges et voient leur corps changer.
Un renforcement ciblé en douceur, un travail d'équilibre et de mobilité, une prévention des douleurs... Une méthode idéale pour rester actif, gagner en confiance et améliorer sa qualité de vie à tout âge !
Pilates Femme Enceinte
La grossesse est une période de profonds changements physiques et émotionnels.
Il est important de maintenir une activité physique adaptée pour préserver son bien-être et préparer son corps à l'accouchement ainsi qu'au post-partum.
Le Pilates prénatal est une méthode douce et efficace qui aide à renforcer la posture, à améliorer la respiration et à soulager les inconforts liés à la grossesse. Il permet également de mieux vivre le travail de l'accouchement et d'accélérer la récupération après la naissance.
​Le Pilates post-natal est une pratique adaptée aux femmes après l'accouchement, visant à renforcer le corps en douceur et à favoriser la récupération physique.
Pilates Post-Thérapie
Le Pilates Post-thérapie s'adresse aux personnes en phase de récupération après une pathologie ou une intervention, avec un travail progressif et sécurisant pour retrouver force, souplesse et confiance en soi.
C'est une pratique adaptée aux pathologies traumato-musculaires squelettiques.
L'objectif est de donner les moyens aux personnes en post rééducation de pouvoir réintégrer ultérieurement une séance collective de Pilates, Matwork I.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, que vous cherchiez à vous recentrer, à retrouver de l’énergie ou simplement à prendre soin de vous, je suis là pour vous guider avec bienveillance et professionnalisme.
Pilates en Entreprise
Passionnée par l'équilibre corps-esprit, je crois en l'importance de prendre soin de soi au quotidien et donc également sur son lieu de travail.
Le Pilates est bien plus qu'une activité physique, c'est une philosophie de vie qui permet d'améliorer sa posture, gérer le stress et retrouver vitalité.
Les Ateliers Positiv'Flow
Une pause pour se recentrer
Tout au long de l’année, je propose des ateliers bien-être ponctuels pour offrir un moment de déconnexion et de recentrage, une parenthèse précieuse dans le rythme effréné du quotidien.
Ces ateliers, d’une demi-journée, sont construits autour d’un thème de développement personnel, afin d’explorer, à travers le corps et le mouvement, des sujets essentiels comme la gestion du stress, la confiance en soi, l'affirmation de soi, ou encore l’équilibre émotionnel.
